¼½½º¸®½º ºÎºÎ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù! |
ÇÁ¶óÀÓ | 09-04 17:08 | HIT : 1,644 |
|
|
¹®Á¦´Â ¼½½º¸®½º ºÎºÎÀÇ °íÅëÀÌ ºÎºÎ°ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼·ÎÀÇ ¿å±¸¸¦ ¿Ü¸éÇØ ÀÚÁ¸½É¿¡ »óó¸¦ Áְųª ½ÉÇÑ °æ¿ì ¿Üµµ³ª °áº°·Î À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ³²³à°¡ ½ºÅ²½ÊÀ» ÅëÇØ ¸¸Á·°¨À» ´À³¢°í ±×¿¡ µû¶ó È£¸£¸óÀÌ »ý¼ºµÇ¸é »ó´ë¹æ¿¡ ´ëÇÑ Ä£¹Ð°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, Ä£¹Ð°¨ÀÌ »ç¶ûÀ» ¸¸µé°í, »ç¶ûÀÌ ¼ºÀ» ¸¸µå´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼øȯ °í¸®°¡ ¸¸µé¾î Áø´Ù. ¾î´À ÇÑ ÂÊÀÌ ±úÁö¸é ¾Ç¼øȯÀÌ »ý±â°í °á±¹ ºÎºÎ°ü°è°¡ ºÒÇàÇØ Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼½½º¸®½º ºÎºÎÀÇ °æ¿ì ´ëÈ·Î ´ëºÎºÐÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼½½º¸®½º ºÎºÎµéÀÌ ½º½º·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. »çȸ Á¤¼»ó ºÒ¸¸ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇØ ´Ù¸¥ Çΰ踸 ´ë°Å³ª ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦Á¶Â÷ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Áµç´Ù. ÀÌ´Â ¼º¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Æí°ß ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦´Ù.
°¡·É ¡®ºÎºÎ°ü°èÀÇ °Ç°¼ºÀº Ƚ¼ö·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù`°Å³ª ¡®¼½½º´Â ³ëµ¿ÀÌ´Ù¡¯´Â »ý°¢ÀÌ ºÎºÎ°ü°è¸¦ ´õ¿í ¸Ö°Ô ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±×·²±î? ÀÌ´Â ±Ù°Å¾ø´Â ¼Ó¼³¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¼½½º´Â ±× ³ª¶ó ¹®È¸¦ ±âÁØÀ» Çؼ ÆÄ¾ÇµÅ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ Àִµ¥ ´Ù¸¥ ³ª¶ó Åë°è¸¦ ±×´ë·Î ÀοëÇÏ´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ³²³à°¡ Ưº°È÷ ¼ºÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Í °°Áö´Â ¾Ê´Ù. ¼½½º°¡ Èûµé´Ù´Â »ý°¢ ¿ª½Ã Æí°ßÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ À§½ºÄܽŠ´ëÇÐ ¿¬±¸ °á°ú ¼ºÇàÀ§·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿·®Àº ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿·®º¸´Ù Àû´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼ºÇàÀ§ ½Ã ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿·®Àº ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷(102kcal), °£´ÜÇÑ Áý¾ÈÀÏ(107kcal) º¸´Ù ÀûÀº 86kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ºÀÇÇÐ Àü¹®°¡´Â ¡°¼½½º¸¦ Èûµé¾î¼ ¾ÈÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ó´ë¹æ¿¡ ÀßÇغ¸°íÀÚ ÇÏ´Â ½É¸®ÀûÀÎ ºÎ´ã°¨¿¡¼ ºñ·ÔµÈ °ÍÀÌ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. °á±¹ ¼½½º¸®½º ºÎºÎ¿¡°Ô Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ±Øº¹ÇÏ°í Àڽŵ鸸ÀÇ ÇØ°áÃ¥À» ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ ¼ºÀÇÇÐ Àü¹®°¡´Â ¡°`´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÀÌ·¸´Ù Àú·¸´Ù ¸î ¹ø ÇÑ´Ù` `ÀúÂÊ ºÎºÎ´Â ¾î¶»´Ù`´Â °Ô Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ºÎºÎ »çÀÌ¿¡¼± ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°ÇÑ ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Ãæ°íÇß´Ù.
ÇÑÆí ±âÈ¥³²³à 101¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÎºÎ»çÀÌÀÇ ¼º»ýÈ°°ú °ü·ÃµÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¼º»ýÈ°°ú °ü·ÃµÈ ¾î·Á¿òÀ» ´õ ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇß´Ù. ¹Ý¸é ¸·»ó ºÎºÎ°ü°èÀÇ ¼º¹®Á¦¸¦ ÀνÄÇÏ°Ô µÇ¸é ³²ÆíÀÇ ½É°¢¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ¼º»ýÈ° ¹®Á¦¸¦ ¾Æ³»´Â ºÒÇàÀ¸·Î, ³²ÆíÀº ¿µî°¨À̳ª ´É·Â ºÎÁ·À¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀδٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¼º¿¡ ´ëÇÑ ¼·ÎÀÇ Â÷ÀÌ¿Í Æí°ßÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ´ëÈ°¡ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù.
|
|
|
|